علم النفس الرياضي
اكتشف إمكانياتك مع خدمات تطوير الأداء الذهني
لكل رياضي احتياجاته النفسية الخاصة، ولهذا يقدّم لوك تيدمارش، رئيس قسم التدريب (ماجستير في علم النفس الرياضي والتمارين)، برامج مخصصة تعالج التحديات الفردية لكل لاعب، سواء كانت تتعلق بالتركيز أو الثقة أو القلق أثناء الأداء. يعتمد نهجنا على وضع اللاعب في صميم التجربة، مع تزويده بأدوات عملية تساعده على التحكم في أدائه الذهني وتحقيق نتائج أفضل. ترتكز برامجنا على أسس علمية ونظريات مثبتة، تهدف إلى مساعدة الرياضيين على الانتقال من حالة التوتر إلى حالة التحدي، حيث يمكنهم تقديم أفضل ما لديهم. وفيما يلي بعض الأسس النظرية التي نعتمد عليها:
نظرية التحدي والتهديد: تستكشف هذه النظرية كيفية إدراك الرياضيين للمواقف الضاغطة. أعمل مع اللاعبين لمساعدتهم على تغيير طريقة تفكيرهم، والنظر إلى التحديات كفرص بدلاً من تهديدات.
الأدوات النفسية:
- التحكم في المشاعر: توظيف المشاعر مثل الغضب لدعم حالة التحدي، وتحويل الطاقة السلبية إلى دافع إيجابي للأداء.
- بناء الثقة بالنفس: من خلال استخدام مقاطع الأداء الناجح، والتخيل الإيجابي، والحوار الداخلي لتعزيز الإيمان بالقدرات.
- تحديد الأهداف: وضع أهداف واضحة وقابلة للتحقيق للحفاظ على الحافز والتركيز.
- تجنّب الأفكار السلبية: اعتماد روتين مخصص قبل الأداء يتضمن آليات تساعد على تقليل الأفكار السلبية قدر الإمكان.
- التداخل السياقي: إدخال تنوع وظروف تدريب غير متوقعة لتعزيز القدرة على التكيّف وترسيخ المهارات.
- تدريب التكيّف: إعداد اللاعبين للتعامل مع ضغوط الأداء أمام الجمهور.
اللاعبون الناشئون
يُعد تطوير الناشئين من أهم الجوانب، وكما هو الحال مع البالغين، من الضروري تصميم الأساليب بما يتناسب مع احتياجات كل لاعب. ومع ذلك، هناك بعض المحاور الخاصة بالناشئين الطامحين للوصول إلى مستويات احترافية عالية (مستوى البطولات العالمية)، وتشمل:
- اكتساب المهارات: الطريقة التي يتعلّم بها الناشئ المهارات تؤثر بشكل كبير على قدرته في تطبيقها تحت الضغط خلال المنافسات.
- الانتقال من بيئة محدودة إلى مستوى أعلى: الانتقال من دبي إلى بيئة الجامعات في الولايات المتحدة يُعد خطوة كبيرة، وليست سهلة للجميع. لذلك من المهم إعداد الناشئين نفسيًا لفهم مستوى المنافسة خارج دبي، وتزويدهم بالأدوات التي تساعدهم على التكيّف مع هذه المرحلة، حيث ينتقلون من كونهم الأبرز في بيئة محدودة إلى التحدي ضمن مستوى أعلى وأكثر تنافسية.
- تعزيز روح المبادرة لدى الطفل.
- التقييمات الواضحة: قد يجد الناشئون صعوبة في التعبير بصراحة مع أولياء الأمور، لذا فإن وجود شخص موثوق يمكنهم التحدث معه يساعد بشكل كبير على النمو والتطور.
- دور الأهل في تحقيق التوازن بين الدعم والتحفيز دون المبالغة، لتجنّب الضغط الزائد الذي قد يؤدي إلى فقدان الشغف أو التوقف عن ممارسة اللعبة.
خيارات تدريب علم النفس الرياضي
1. جلسة استشارية لمدة 60 دقيقة
تشمل هذه الجلسة الخطوة الأولى من برنامج علم النفس الرياضي المتكامل، حيث يتم تقييم التحديات والأهداف الخاصة بك من خلال جلسة استشارية مبدئية.
الأسعار:
جلسة استشارية – 60 دقيقة درهم إماراتي
الضيوف 700 درهم إماراتي
اتحاد الإمارات للجولف 650 درهمًا إماراتيًا
الأعضاء / الناشئون 600 درهم إماراتي
ما تشمله الجلسة:
جلسة استشارية: لقاء فردي لمدة 60 دقيقة لمناقشة التحديات النفسية والأهداف الرياضية، ووضع الأساس لخطة تطوير مخصصة.
2. باقة تدريب لمدة شهر
تُعد باقة التدريب الشهرية برنامجًا متكاملًا يشمل جميع جوانب علم النفس الرياضي، وتهدف إلى تحسين الأداء، وتعزيز القوة الذهنية، وتحقيق نتائج مستدامة على المدى الطويل.
الأسعار:
باقة تدريب لمدة شهر الدرهم الإماراتي
الضيوف 3,500 درهم إماراتي
اتحاد الإمارات للجولف 3,250 درهمًا إماراتيًا
الأعضاء / الناشئون 3,000 درهم إماراتي
ما تشمله الباقة:
- الاستشارة الأولية: مقابلة شاملة لفهم احتياجاتك وتحدياتك بشكل دقيق.
- مراقبة التدريب والأداء: تشمل حضور جلسات تدريبية، وفي حال الإمكانية، متابعة أدائك خلال البطولات لفهم سلوكك تحت الضغط.
- برنامج تدريبي مخصص: يتم إعداد خطة تدريبية خاصة بناءً على نتائج مرحلة التقييم والملاحظة.
- جلسات متابعة أسبوعية: لقاءات منتظمة لمراجعة التقدم، وتعديل الاستراتيجيات، وضمان الاستمرار في التطور.
- دعم مستمر: تواصل دائم عبر واتساب وZoom لتقديم الإرشاد والدعم.
- الدخول إلى مرافق الأكاديمية: استخدام مرافق التدريب لمدة 4 أسابيع، بما في ذلك مناطق الباتينغ والشيبينغ.
- جلسة ضبط معدات مجانية: لضمان توافق معداتك مع أسلوب لعبك.
- خصم على المعدات: خصم 10% على المشتريات من المتجر.
- مدة صلاحية البرنامج: صالحة لمدة 5 أسابيع، مما يمنحك الوقت الكافي لتحقيق تقدم ملحوظ.
تواصل مباشرة مع لوك
+971 52 510 4908