علم النفس الرياضي
افتح إمكانياتك مع خدمات الأداء العقلي
كل رياضي فريد من نوعه، وكذلك احتياجاته النفسية. لوك تيدمارش، رئيس قسم التدريب (ماجستير في علم النفس الرياضي والتمارين)، يقدم برامج مخصصة لتلبية احتياجاتك الخاصة، سواء كنت تواجه صعوبة في التركيز، أو الثقة بالنفس، أو قلق الأداء. نحن نتبع نهجًا موجهًا نحو العميل يهدف إلى تزويد الرياضيين بأكبر عدد ممكن من الأدوات الملموسة للتحكم في لعبتهم العقلية وتحسين أدائهم. يعتمد نهجنا على النظريات والأساليب النفسية المثبتة التي تهدف إلى مساعدة الرياضيين على الانتقال من حالة التهديد إلى حالة التحدي، حيث يمكنهم الأداء بأفضل شكل.
بعض من النظريات الأساسية:
نظرية التحدي والتهديد:
تستكشف هذه النظرية كيف يراعي الرياضيون المواقف المجهدة. نعمل مع الرياضيين لمساعدتهم على تغيير طريقة تفكيرهم، والنظر إلى التحديات كفرص بدلاً من تهديدات.
الأدوات النفسية:
- التحكم العاطفي: استخدام المشاعر مثل الغضب لتحفيز حالة التحدي، وتحويل السلبيات المحتملة إلى عوامل تعزيز للأداء.
- بناء الكفاءة الذاتية: استخدام لقطات فيديو لأداء ناجح، وصور إيجابية، وحديث الذات لتعزيز الإيمان بالقدرات.
- تحديد الأهداف: وضع أهداف واضحة وقابلة للتحقيق للحفاظ على الدافع والتركيز.
- تجنب الأفكار السلبية: استخدام روتينات ما قبل الأداء الشخصية التي تتضمن آليات حماية لتدريب العقل على تجنب الأفكار السلبية عند الإمكان.
- التداخل السياقي: دمج ظروف تدريب متنوعة وغير متوقعة لتعزيز التكيف واحتفاظ المهارات.
- التدريب على التحصين: إعداد الرياضيين لتحمل الضغط عند اللعب أمام الجمهور.
الرياضيون الصغار:
تعتبر تطوير اللاعبين الشباب موضوعًا بالغ الأهمية، مثلما هو الحال مع البالغين، من المهم تكييف النهج لتلبية احتياجات الرياضي. ومع ذلك، هناك بعض الموضوعات التي تكون أكثر خصوصية بالنسبة للرياضيين الصغار الذين يرغبون في أن يصبحوا لاعبين على مستوى النخبة (مستوى الجولات الاحترافية)، مثل:
- اكتساب المهارات: طريقة تعلم المهارة، وخاصة بالنسبة للرياضيين الصغار، تؤثر بشكل كبير على مدى قدرتهم على نقل هذه المهارات إلى الأداء تحت الضغط.
- سمكة كبيرة في بركة صغيرة: الانتقال من دبي إلى مشهد الكلية في الولايات المتحدة هو خطوة كبيرة قد لا يكون الجميع مستعدًا لها. من الضروري أن يتلقى الرياضيون تدريبًا على المنظور للتأكد من أنهم يفهمون المستوى الذي يتجاوز دبي.
خيارات التدريب في علم النفس الرياضي:
- جلسة استشارية لمدة 60 دقيقة:
تتضمن هذه الجلسة الخطوة الأولى من برنامج علم النفس الرياضي الشامل، والتي هي الجلسة الاستشارية الأولية المصممة لتقييم تحدياتك وأهدافك الفريدة.
الأسعار:
- جلسة استشارية – 60 دقيقة:
- الضيوف: 700 درهم
- EGF: 650 درهم
- الأعضاء/الناشئين: 600 درهم
ما تتضمنه:
جلسة استشارية: جلسة فردية مدتها 60 دقيقة لمناقشة التحديات النفسية والأهداف الرياضية، تمهد الطريق للتدخلات الشخصية.
2. جلسة التدريب لمدة شهر واحد
حزمة التدريب لمدة شهر واحد هي برنامج شامل يتضمن جميع جوانب برنامج علم النفس الرياضي، مصمم لتعزيز الأداء، بناء القوة العقلية، وتحقيق النجاح طويل الأمد.
الأسعار:
- حزمة التدريب لمدة شهر
- الضيوف: 3,500 درهم
- EGF: 3,250 درهم
- الأعضاء/الناشئين: 3,000 درهم
ما تتضمنه:
- الاستشارة الأولية: مقابلة شاملة لفهم احتياجاتك وتحدياتك الخاصة.
- الممارسة والمباريات المراقبة: تتضمن جلسات ممارسة مراقبة، وإذا أمكن، مراقبة اللعب خلال البطولات للحصول على فهم أعمق لأدائك تحت الضغط.
- برنامج تدريب مخصص: يتم تطوير برنامج تدريب مخصص استنادًا إلى البيانات التي تم جمعها خلال مرحلة الملاحظة.
- جلسات متابعة أسبوعية: جلسات أسبوعية منتظمة لمراجعة التقدم، تعديل الاستراتيجيات، وضمان استمرار التطور.
- اتصال مستمر: دعم مستمر عبر WhatsApp وZoom لتقديم الإرشاد والتشجيع.
- الوصول إلى مرافق الأكاديمية: 4 أسابيع من الوصول إلى مرافق الأكاديمية، بما في ذلك مسارات الباتينغ والشيبينغ، للتدريب وصقل المهارات.
- جلسة فحص مخصصة مجانية: تأكد من أن معداتك تناسب لعبتك بشكل مثالي مع جلسة فحص مخصصة مجانية.
- خصم على المعدات: احصل على خصم بنسبة 10% عند شراء المعدات من المتجر.
- صلاحية البرنامج: البرنامج صالح لمدة 5 أسابيع، مما يتيح وقتًا كافيًا لتحقيق تقدم كبير.
للتواصل مع لوك مباشرة:
+971 52 510 4908